17.04

[_Soe_]

Вчера я кажется, кажется, это все таки закончил.

Было неприятно, конечно я опять чувствую себя не правым.

Еще очень тревожусь, так как давал человеку очень личную инфу. С трудом представляю как ее можно использовать против меня, но все равно дико тревожно, периодически.

Нужно успокоится, и, если какие-то остатки еще будут, свести их к максимально мирному решению.

 

 

 

Сегодня с утра не дал кошке таблетки. Просто не смог ее достать из под дивана, есть там такое место, куда и правда невозможно залезть человеку.

На работе понял что началась менструация. Не то что бы очень неожиданно, но обычно болит за день до. Сегодня начало болеть через пару рабочих часов и фактически -- до обморока. Пришлось полежать на полу на складе. Ха-х. Но я поспал там же минут 20, свернувшись в позу эмбриона, и меня наконец отпустило. Смог продолжить нормально работать. Ура.

 

Заходил Эсм, сделал потом еще массаж -- тоже хорошо помогло.

 

Вернулся домой минут 10 назад.

Сразу напоил кошку лекарством, она на удивление спокойно выпила.

И мне тоже стало немного спокойнее.

Завтра завезу любимой вещи на работу, а значит -- и обед. Так что сейчас пойду готовить вкусное, чтобы порадовать ее.

Встать правда придется в 8.

Потом зубной врач, опять удаление скорее всего.

Вечером приедет Слон.

Звучит как тяжелый день, но он наполняет меня энтузиазмом вместе с тем.

Моя тревога накатывает необъяснимыми волнами, в обход моих мыслей.

я часто даже не могу понять сразу, что это она -- но кружится голова, и стучит сердце

трудно дышать, стучит в висках.

ком в животе, подкашиваются ноги, мыслей нет.

Порой я останавливаюсь от этих ощущений, и не могу понять -- что их вызвало.

Я проверяю что нет проблем с техническим втягиванием воздуха, присаживаюсь, чтобы понять, что с координацией тоже все нормально.

потом понимаю -- это страх.

Дальше приходится пытаться найти причину.

Иногда она на поверхности, и сразу всплывают тревожные мысли.

Иногда я ее не нахожу вообще.

Иногда их несколько, но я не понимаю которая меня ТАК сильно беспокоит.

У меня не получается как то прогнать это чувство.

но я умею не обращать на него внимания.

Понять -- это страх, тревога, но прямо сейчас -- все норм.

И продолжить делать то, что делал ранее, просто с тяжелой головой, избыточным серцебиением и подрагивающими руками.

Хорошо когда дело есть.

Когда тревога настигла посреди процесса.

и можно продолжать разговаривать/идти куда-то, работать.

Плохо, когда она застает дома, за отдыхом или чем-то не сложным.

Тогда сковываются пальцы, и мысли и придумать чем себя занять -- сложнее.

Но, кажется, я справляюсь и с этим.

Кажется справляюсь.